Kiss Virág - Egész napos tanulás után lenyomtam egy vizsgát és egy bicepsz- tricepsz edzést! Jöhetnek a gyakorlatok? 4x8-8 beforgatós bicepsz 4x25 csigás letolás (tricepsz) 4x8-8 kalapács bicepsz 4x15 tricepsz fej
6 gyakorlat a tökéletes tricepsz gyors eléréséhez - Victor Diaconescu
Kalapács-bicepsz gyakorlat
A 6 legjobb bicepsz és tricepsz építő gyakorlat | Tippekkel és videókkal - MYPROTEIN™
A 6 legjobb bicepsz és tricepsz építő gyakorlat | Tippekkel és videókkal - MYPROTEIN™